Семейный отдых в горах
Альплагерь УАЛ «Адыл-Су», пос.Эльбрус, Приэльбрусье, КБР
Семейная спортивно-оздоровительная программа в горах.
Управление альпинистских лагерей (УАЛ) приглашает любителей гор в овеянный легендами мир Приэльбрусья.
Альплагерь УАЛ «Адыл-су» (1800м) расположен в красивом сосновом лесу в ущелье реки Адыл-Су рядом с ее впадением в реку Баксан, в поселке Эльбрус.
Двухэтажный теплый корпус воссоздает дух и романтику спортивного альпинистского лагеря. Животворный воздух сосновых лесов Баксанского ущелья, нарзаны и горы вокруг двуглавого великана – Эльбруса дадут заряд здоровья, силы духа и впечатлений на многие годы вперёд.
Календарный план
семейных смен «Приэльбрусье»
Суббота, 1 день
День заезда. Встреча участников в аэропорту г.Минводы.
Переезд на нашем автотранспорте (около 3 часов) и размещение в альплагере УАЛ «Адыл-су». После ужина – инструктаж по технике безопасности.
Ужин в столовой на территории альплагеря.
Воскресенье, 2 день
Подъем, зарядка.
Да, каждое утро у нас начинается с зарядки – простой, но позволяющей быстро размять все необходимые для хорошего самочувствия и настроения мышцы. Очень многие наши участники так привыкают за 2 недели, что продолжают заниматься зарядкой и дома. А эти 15 минут дают для вашего здоровья так же много, как и здоровое питание.
После завтрака – получение снаряжения и занятия в окрестностях лагеря по программе «Начальная подготовка туриста» и «Юный турист» - «Узлы и работа с веревкой».
Это очень полезные навыки! Наконец-то шнурки на ботинках перестанут сами собой развязываться, а покупки из магазина можно будет перевязать одним легким узлом на веревке. Мы даже не замечаем, сколько раз нам нужно что-то срочно завязать (для гарантии – тремя узлами), а потом долго развязываем, ругаясь на тугие узлы… А тут вы научитесь использовать несколько простых узлов для разных ситуаций (например, затягивающихся, и нет), и таких узлов, которые крепко держат, но очень легко развязываются, когда в них отпадает необходимость.
После обеда – экскурсия на знаменитую «Поляну нарзанов», дегустация минеральной воды прямо из источников! Пешеходный переход (3км) по экологической тропе на поляну Чегет.
После ужина – вечерние посиделки (игры, фильмы, гитара).
Игры у нас – интересны как взрослым, так и детям. Они не банальные, разные, но очень веселые и немного спортивные. Часть на смекалку, часть на работу в команде, но и похохочем вдоволь.
Завтрак, обед и ужин в альплагере УАЛ «Адыл-Су».
Понедельник, 3 день
Подъем, зарядка. После завтрака - пешеходный поход по ущелью Ирикчат, посещение теснины реки Ирик, знаменитых песчаных башен и самых вкусных нарзанных источников. Обед - пикник с чаем с горном лесу (2.300 м).
Кстати, ни в альплагере, ни выше нет клещей! Они не живут на этой высоте.
Походы - мы будем ходить не спеша, размеренно, наслаждаясь окружающими видами. Например, детям 7 лет у нас всегда было комфортно, были дети до года (в рюкзаках у родителей). Этим летом планирует быть ребенок чуть младше 2х лет - уже со специальным горным рюкзаком от фирмы Deuter, с которым родителям и ребенку удобно ходить на дальние расстояния.
Возвращение в лагерь к 17.00. После ужина – вечерние посиделки (игры, фильмы, гитара). Завтрак и ужин в альплагере УАЛ «Адыл-Су».
Вторник, 4 день
Подъем, зарядка. После завтрака – занятия по программе «Начальная подготовка альпиниста» и «Юный альпинист» - «Скальные занятия».
Эту часть все о-о-очень любят! Кажется, что это так сложно, так опасно, так недостижимо! Вы попробуете настоящее альпинистское снаряжение, поймете, почему это безопасно и относительно несложно, вы сами залезете на небольшую каменную скалу! Здесь получаются очень эффектные фотографии (даже если это всего 1 метр от земли – но альпинистские обвязки сразу придают фотографии серьезности). Дети справляются обычно даже лучше взрослых (по нашему опыту – даже дети от года! Один такой забирается сейчас на альпинистский манер на ручки папе и маме, и за ним не приходится наклоняться: вроде мелочь, а спина взрослых не нагружается: приезжайте, покажем, как :).
После обеда – продолжение занятий. После ужина – вечерние посиделки (игры, фильмы, гитара).
Завтрак, обед и ужин в альплагере УАЛ «Адыл-Су».
Среда, 5 день
Подъем, зарядка. После завтрака – пешеходный поход в ущелье реки Шхельда.
По горной тропе в живописном сосновом лесу мы дойдем до настоящего песочного пляжа на берегу горной реки. Обед-пикник на костре.
Возвращение в лагерь к 17:00. После ужина – вечерние посиделки (игры, фильмы).
Завтрак, обед и ужин в альплагере УАЛ «Адыл-су».
Четверг, 6 день
Подъем, зарядка. После завтрака - пешеходный поход в ущелье реки Терскол: по горной тропе мы дойдем до водопада Терскол (2.750 метров).
Что полезного в таких прогулках: на высоте кровь гораздо лучше обогащается горным кислородом, особенно, если организму дать небольшую нагрузку. Быстрее идет обмен веществ, ускоряется выведение шлаков, городской копоти, выветриваются застарелые заботы. Добавьте солнце, которое в горах бывает чаще, чем на равнине, и дает мощный запас витамина D (полученный на солнце, он в нужном объеме, и гораздо лучше накапливается в организме, чем из биодобавок). Добавьте пахучие альпийские луга с разнотравьем.
Кстати, на этих лугах без капли химии пасутся коровы, дающие очень вкусное молоко, и барашки..., ах, какие здесь барашки..!
Обед – пикник на свежем воздухе с чаем. Возвращение в лагерь к 17:00. После ужина – вечерние посиделки (игры, фильмы, гитара).
Пятница, 7 день
Подъем, зарядка. После завтрака – экскурсия на поляну Азау (2350м), подъем на канатной дороге до самой высокой станции в Европе - станции «Гара-Баши» (3850м), на склоны горы Эльбрус.
Пешеходный подъем до «Приюта 11» (4100м). Обед – местная кухня в кафе. Этот приют – легендарное место. Его знают все альпинисты, все, кто хоть раз восходил на Эльбрус.
На такую высоту для акклиматизации ходят настоящие альпинисты. Здесь всегда лежат лед и снег – какая бы жара ни была внизу.
Вы научитесь ходить по льду и снегу, почувствуете простор гор и магию этой высоты, вы будете стоять выше 99,9% всех жителей планеты!
Возвращение в лагерь к 16.00. После ужина – вечерние посиделки (игры, фильмы). Завтрак и ужин в альплагере УАЛ «Адыл-су».
Завтрак и ужин в альплагере УАЛ «Адыл-Су».
Суббота, 8 день
Подъем, зарядка. После завтрака отъезд. (Либо можно остаться на вторую неделю семейной смены, на которой предусмотрена уже другая программа.)
Также можно организовать выходы:
Пешеходная экскурсия в пос.Тегенекли, в альпинистско-охотничий музей им. В.Высоцкого.
Трекинг до водопада «Девичьи Косы».
Трекинг в ущелье Юсеньги по знаменитой тропе под перевал Бечо.
Трекинг на «Зеленую гостиницу».
Трекинг на озеро Сылтранкель с ночевкой
Суббота, 8 день
Подъем, зарядка. После завтрака – занятия по программе «Начальная подготовка альпиниста» и «Юный альпинист» - «Скальные занятия». Занятия будут проходить на скале в районе УМЦ «Эльбрус».
После обеда – продолжение занятий. После ужина – вечерние посиделки (игры, фильмы).
Завтрак и ужин в альплагере УАЛ «Адыл-Су».
Воскресенье, 9 день
Подъем, зарядка. После завтрака - пешеходный поход к водопаду «Девичьи косы» и к обсерватории.
Обед – пикник с чаем в горном лесу. Возвращение в лагерь к 17:00.
После ужина – вечерние посиделки (игры, фильмы).
Завтрак и ужин в альплагере УАЛ «Адыл-Су».
Понедельник, 10 день
Подъем, зарядка. Экскурсия на термальные источники «Гедуко», пос. Баксан.
Это федеральный заповедник и национальная достопримечательность. Целые бассейны с горячей термальной водой (до 20 до 45 градусов), водная горка, мелкий бассейн для маленьких, соляные пещеры, массажи...
Обед – в кафе на источниках. Возвращение к 17:00. Завтрак и ужин в альплагере УАЛ «Адыл-Су».
Вторник, 11 день
Подъем, зарядка. После завтрака – пешеходный поход по ущелью реки Адыл-су до «Зеленой гостиницы» (2850м).
Это знаменитая высокогорная поляна, откуда открываются красивейшие виды на вершины Кавказа – Джантуган, Башкара, Уллу-Кара и Гумачи.
Обед – пикник на поляне.
Возвращение в лагерь к 17.00. После ужина – вечерние посиделки (игры, фильмы).
Завтрак и ужин в альплагере УАЛ «Адыл-Су».
Среда, 12 день
Подъем, зарядка. После завтрака – экскурсия на поляну Чегет, подъем на первой в стране канатно-кресельной подвесной дороге на склоны горы Чегет (3050м).
Для желающих – пешеходный поход по горной дороге в сосновом лесу до станции канатной дороги Чегет. Обед – в знаменитом кафе Ай (2750м) с видом на Эльбрус.
Возвращение в лагерь к 16:00. После ужина – вечерние посиделки (игры, фильмы).
Завтрак и ужин в альплагере УАЛ «Адыл-Су».
Четверг, 13 день
Подъем, зарядка. После завтрака – пешеходный поход в ущелье реки Юсеньги.
По знаменитой горной тропе в живописном сосновом лесу мы дойдем под перевал Бечо. Обед-перекус около реки.
Возвращение в лагерь к 17:00. После ужина – вечерние посиделки (игры, фильмы).
Завтрак, обед и ужин в альплагере УАЛ «Адыл-су».
Пятница, 14 день
Подъем, зарядка. После завтрака – занятия по скалолазанию.
После обеда - пешеходная экскурсия в пос.Тегенекли, в альпинистско-охотничий музей им. В.Высоцкого.
Завтрак, обед и ужин в альплагере УАЛ «Адыл-Су».
Суббота, 15 день
Подъем, зарядка. После завтрака отъезд.
Также можно организовать выходы:
Трекинг на озеро Сылтранкель с ночевкой.
Альплагерь УАЛ «Дигория», Дигорское ущелье, Северная Осетия-Алания
Стоимость
Адыл-Су
Для участников, которые не планируют восхождений
1 неделя
Взрослый – 34.000 руб.
Ребенок до 6 лет по отдельному согласованию с руководством
Ребенок 6-10 лет – 20.000 руб.
Ребенок 10-14 лет – 25.000 руб.
Ребенок от 14 до 16 лет – 30.000 руб.
2 недели
Взрослый – 64.000 руб.
Ребенок 6-10 лет – 40.000 руб.
Ребенок 10-14 лет – 50.000 руб.
Ребенок от 14 до 16 лет – 60.000 руб.
Дигория
1 неделя
Взрослый – 30.000 руб.
Ребенок до 6 лет по отдельному согласованию с руководством
Ребенок 6-10 лет – 16.000 руб.
Ребенок 10-14 лет – 21.000 руб.
Ребенок от 14 до 16 лет – 26.000 руб.
2 недели
Взрослый – 56.000 руб.
Ребенок 6-10 лет – 32.000 руб.
Ребенок 10-14 лет – 42.000 руб.
Ребенок от 14 до 16 лет – 52.000 руб.
В обоих лагерях:
Дети старше 16 лет участвуют в НП-1 по цене взрослого.
Дети от 14 до 16 лет могут участвовать в НП-1 только с одним или обоими родителями.
Даты заездов
1 неделя
11.06.22 – 18.06.22 Адыл-Су
18.06.22-25.06.22 Адыл-Су
25.06.22 – 02.07.22 Адыл-Су
09.07.22 – 16.07.22 Адыл-Су
16.07.22 – 23.07.22 Адыл-Су
23.07.22 – 30.07.22 Адыл-Су
13.08.22 – 20.08.22 Дигория
20.08.22 – 27.08.22 Дигория
2 недели
11.06.22 – 25.06.22 Адыл-Су
25.06.22 – 09.07.22 Адыл-Су
09.07.22 – 23.07.22 Адыл-Су
16.07.22 – 30.07.22 Адыл-Су
13.08.22 – 27.08.22 Дигория
Параллельно идут смены для тех, кто хочет обучаться альпинизму и взойти на вершину Эльбруса и Казбека, а также пройти начальную/спортивную подготовку в Дигорском ущелье!
Звоните нам, мы будем рады ответить на все ваши вопросы!
Что оплачивается дополнительно
- Проезд до г. Минеральные Воды, если едем в Приэльбрусье, и до Владикавказа, если в Дигорию, и обратно к месту жительства;
- Пользование канатной дорогой (до 2000 руб. с человека);
- Обеды в кафе (250 – 400 руб.);
- Посещение термальных источников «Гедуко» (до 1000 руб.);
- Посещение бани ( до 500 руб.);
Что вам нужно взять с собой в горы
- Предметы личной гигиены, включая гигиеническую губную помаду.
- Крем от загара, 1 штука, в маленьком тюбике не менее 30 защитных единиц, лучше 50.
- В аптечку: антимозольный пластырь (необязательно, но полезно), пластырь бактерицидный (царапину закрыть), пластырь обычный (обязательно - закрывать им все потертости на ногах!), салфетки влажные, перевязочный пакет, витамины, туалетная бумага (рулон обычной 1-слойной, в т.ч. можно посуду вытирать!).
- Маленькие ножнички, иголку с разными нитками (все это необязательно, но полезно).
- Накидка от дождя.
- Документы, паспорт гражданина РФ и полис обязательного медицинского страхования (ОМС) сложите в специальный герметичный пакет.
- Личная аптечка в практичной упаковке. Должна содержать личные лекарства (в горах может произойти обострение ваших хронических заболеваний), лекарства от простуды и головной боли, от кашля.
- Фотоаппарат, запасные батарейки к нему, внешний аккумулятор (зарядный банк) к телефону (необязательно, но полезно)
- Одежду и обувь по рекомендованному ниже списку.
Одежда и обувь
- Свитер (хорошо флис, polartec-200).
- Носки тонкие. 2 пары.
- Носки теплые дополнительные. 1 пара.
- Кроссовки для ходьбы в альплагере и в городе. 1 пара.
- Сандалии или сланцы чтобы переобуться в поезде, на бивуаке (стоянке), при посещении душа, бассейна и бани. 1 пара.
- Рубашка или футболка с длинным рукавом. 2 шт.
- «Ходовые» штаны, брюки (из тонкого материала) - в которых вы будете ходить бóльшую часть программы обучения - или только в них, или надевать их поверх тонкого термобелья.
- Шапочка (можно флисовую - на ледниках, куда мы пару раз будем выходить - холодный ветер).
- Платок (панамка или кепка).
- Майка и шорты. 1 компл.
- Купальник или плавки. Да, нужно!
- Городская одежда (джинсы, брюки, платье - в этом можно приехать).
- Комплект нижнего белья для походов и для сна. 3 шт.
- Хорошие расношенные кроссовки
- КЛМН: Кружка, Ложка, Миска, складной Нож. Если у вас только ручная кладь в самолете, можно обойтись без ножа. А вилка в горах - ненужное роскошество и в целях борьбы с лишним весом (в рюкзаке) придерживаться нужно КЛМН.
- Небольшой термос (удобно 700 мл.,).
что включено в стоимость путевки
- Транспорт из аэропорта или с вокзала места прибытия до альплагеря и обратно;
- Транспорт внутри программы;
- Проживание в альплагере;
- 3-х разовое питание в альплагере в соответствии с Календарным планом;
- Продукты для перекусов и приготовления пищи на пешеходных выходах;
- Сопровождение и занятия под руководством инструктора;
- Личное и общественное снаряжение во временное пользование для технических занятий;
- Аптечка на группу;
- Оформление пропуска в приграничную зону.
Как выглядит процесс работы с нами?
- Вы нам пишете, звоните, или оставляете заявку. Мы перезваниваем (пишем вам), чтобы уточнить детали. Берем у вас данные для договора.
- Всех участников одной смены мы собираем в общем чате в Telegram и в группе во ВКонтакте: там мы оперативно обсуждаем все возникающие вопросы и уже знакомимся друг с другом.
- Инструктору выдается информация с данными прилета-отлета всех участников, пожелания по смене, особенности участников (например, на кого нагрузка должна быть скорректирована в связи с состоянием здоровья).
- За день до смены (собрав все данные) мы рассылаем всем участникам смены письмо-логистику примерно такого содержания:
- После начала смены мы ежедневно публикуем информацию о том, где находятся участники, чем они занимались прошедший день, какая в районе погода - чтобы чтобы ваши родные могли все читать и за вас не волновались, если у вас сел телефон.
- Во время смены проводятся "разборы", на которых наши участники могут высказать свои предложения и вопросы инструктору.
- С участников программы собираются отзывы по проведенной смене и пожелания (в том числе по будущим сменам).
- По итогам смены проводится "разбор" с руководством УАЛа, инструктором, старшим инструктором, ответственным за горную подготовку, при необходимости, вносятся коррективы в последующие программы.
Вернуться на Даты заездов смен
Вернуться на ПЛАН обучения/восхождения
Посмотреть подробную информацию по текущим (и прошедшим) сменам.
