Задать вопрос,

заказать звонок

г. Москва, КОНТАКТЫ >>

 
 
 
 

План спортивной подготовки
на значок Альпинист России
на Новый год 2018

Быстрый переход на нужное расписание:

1 смена, с 29.12.17 по 08.01.18, 11 дней, 10 ночей (обучение альпинизму, восхождение на 1Б с вручением знака Альпинист России, спортивные развлечения)

2 смена, с 30.12.17 по 09.01.18, 11 дней, 10 ночей (обучение альпинизму, восхождение на 1Б с вручением знака Альпинист России, спортивные развлечения)

3 смена, с 31.12.17 по 10.01.18, 11 дней, 10 ночей (обучение альпинизму, восхождение на 1Б с вручением знака Альпинист России, спортивные развлечения)

Смена "Зимний Казбек", с 31.12.17 по 14.01.18, 15 дней, 14 ночей (дополнительные снежные и ледовые занятия, возможность восхождения на зимний Казбек, встреча Нового года)

Там же - "Зимний Казбек короткая", со 02.01.18 по 14.01.18 (без Нового года, очень по-спортивному).

Спортивная смена: со 02.01.18 по 08.01.18, 7 дней, 6 ночей (восхождение 1Б и 2А; только 1 день отдыха, остальное - спорт и восхождения)

4 смена, с 03.01.18 по 13.01.18, 11 дней, 10 ночей (обучение альпинизму, восхождение на 1Б с вручением знака Альпинист России, спортивные развлечения)

Важно! План может быть изменен в зависимости от погодных условий, состояния и пожеланий участников. Лубую смену можно продлить до 14.01.18 (будут дополнительные восхождения 1Б или 2А категории сложности).

СПИСОК ОДЕЖДЫ для начинающих альпинистов (что нужно взять с собой в горы)

Гора Столовая в феврале, 1Б категория трудности

1 смена, 29.12.17-08.01.18 (11 дней)

продленная: 29.12.17-13.03.18 (16 дней)

29.12, пятница, 1-й день

Встреча участников в аэропортах. Приезд, регистрация и размещение участников. Распределение по группам. Вводная беседа с инструктором. Проверка и получение снаряжения.

Ужин и ночевка в ЛОК «Армхи»

30.12, суббота, 2-й день

Лекция: Опасности и меры предосторожности в горах. Акклиматизационный выход с обзором района. Формы горного рельефа. Занятия по программе подготовки альпинистов. Базовые элементы техники альпинизма.

Завтрак,обед, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

31.12, воскресенье, 3-й день

Подготовка к празднику (костюм, номер художественной самодеятельности). Во второй половине дня – развлекательная и праздничная программа. Праздничный ужин, проводы Старого года.

Завтрак, обед, праздничный ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

01.01, понедельник, 4-й день

Развлекательные мероприятия по праздничной программе (смотрите в Плане развлечений для гостей).

02.01, вторник, 5-й день

Занятия по программе подготовки альпинистов. Передвижение по веревочным перилам и спуски по веревке. Страховка и самостраховка альпиниста. Подготовка к походу.

Завтрак, обед, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

03.01, среда, 6-й день

Однодневный поход с выходом на площадку проектируемого альплагеря «Кязи». Передвижение по тропам, травянистым склонам, осыпям. Организация ночевок и биваков. Возвращение в ЛОК «Армхи».

Завтрак и обед готовим сами. Ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

04.01, четверг, 7-й день

Занятия по программе подготовки альпинистов. Передвижение по снегу в кошках. Организация станций и промежуточных точек для страховки. Передвижение по скальному и снежному рельефу в связках. Подготовка к выходу на восхождение.

Завтрак, обед, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

05.01, пятница, 8-й день

Подход под маршрут восхождения.

Завтрак в ЛОК «Армхи». Обед и ужин готовим сами. Ночевка в палатках.

06.01, суббота, 9-й день

Восхождение на в. Мят Лоам (Столовая) 1Б, посещение святилища Мят-Сели (XVI век), спуск в ЛОК «Армхи». Разбор восхождения.

Ранний подъем. Завтрак и обед готовим сами. Ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

07.01, воскресенье, 10-й день

Посвящение в альпинисты.

Развлекательные мероприятия по общей программе (полоса препятствий). Праздничный вечер и награждение.

08.01, понедельник, 11-й день

Сдача снаряжения. Выдача документов. Отъезд завершивших программу во Владикавказ и Магас.

Для отъезжающих в этот день - завтрак в ЛОК «Армхи».

Для участников дополнительной программы (продленной смены) - экскурсия. Вечером - подготовка к выходу на восхождения по планам групп.

Завтрак, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи». Обед в кафе.

09.01, вторник, 12-й день (дополнительный)

Для участников дополнительной программы (продленной смены). Подходы под маршруты.

Завтрак в ЛОК «Армхи». Обед и ужин готовим сами. Ночевка в палатках.

10.01, среда, 13-й день (дополнительный)

Восхождения по планам групп (1Б или 2А категории трудности). Спуск на ночевки.

Завтрак, обед и ужин готовим сами. Ночевка в палатках.

11.01, четверг, 14-й день (дополнительный)

Восхождения по планам групп (1Б или 2А). Спуск на ночевки.

Завтрак и обед готовим сами. Ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

12.01, пятница, 15-й день (дополнительный)

Спуск в ЛОК «Армхи». Разбор восхождений. Сдача снаряжения. Подведение итогов. Выдача документов и награждение.

Завтрак, обед, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

13.01, суббота, 16-й день (дополнительный)

Отъезд во Владикавказ и Магас.

Завтрак в ЛОК «Армхи».

2 СМЕНА, 30.12.17-09.01.18 (11 ДНЕЙ)

продленная: 30.12.17-13.01.18 (15 дней)

30.12, суббота, 1-й день

Встреча участников в аэропортах. Приезд, регистрация и размещение участников. Распределение по группам. Вводная беседа с инструктором. Проверка и получение снаряжения.

Ужин и ночевка в ЛОК «Армхи»

31.12, воскресенье, 2-й день

Подготовка к празднику (костюм, номер художественной самодеятельности). Во второй половине дня – развлекательная и праздничная программа. Праздничный ужин, проводы Старого года.

Завтрак, обед, праздничный ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

01.01, понедельник, 3-й день

Развлекательные мероприятия по праздничной программе.

02.01, вторник, 4-й день

Лекция: Опасности и меры предосторожности в горах. Акклиматизационный выход с обзором района. Формы горного рельефа. Занятия по программе подготовки альпинистов. Базовые элементы техники альпинизма.

Завтрак, обед, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

03.01, среда, 5-й день

Занятия по программе подготовки альпинистов. Передвижение по веревочным перилам и спуски по веревке. Страховка и самостраховка альпиниста. Подготовка к походу.

Завтрак, обед, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

04.01, четверг, 6-й день

Однодневный поход с выходом на площадку проектируемого альплагеря «Кязи». Передвижение по тропам, травянистым склонам, осыпям. Организация ночевок и биваков. Возвращение в ЛОК «Армхи».

Завтрак и обед готовим сами. Ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

05.01, пятница, 7-й день

Занятия по программе подготовки альпинистов. Передвижение по снегу в кошках. Организация станций и промежуточных точек для страховки. Передвижение по скальному и снежному рельефу в связках. Подготовка к выходу на восхождение.

Завтрак, обед, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

06.01, суббота, 8-й день

Подход под маршрут восхождения.

Завтрак в ЛОК «Армхи». Обед и ужин готовим сами. Ночевка в палатках.

07.01, воскресенье, 9-й день

Восхождение на в. Мят Лоам (Столовая) 1Б, посещение святилища Мят-Сели (XVI век), спуск в ЛОК «Армхи». Разбор восхождения.

Ранний подъем. Завтрак и обед готовим сами. Ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

08.01, понедельник, 10-й день

Развлекательные мероприятия. Посвящение в альпинисты (полоса препятствий). Праздничный вечер и награждение.

09.01, вторник, 11-й день

Сдача снаряжения. Выдача документов. Отъезд завершивших программу во Владикавказ и Магас.

Завтрак в ЛОК «Армхи».

Для участников дополнительной программы (продленной смены) подготовка к выходу на восхождения по планам групп. Подходы под маршруты.

Завтрак в ЛОК «Армхи». Обед и ужин готовим сами. Ночевка в палатках.

10.01, среда, 12-й день (дополнительный)

Восхождения по планам групп (1Б или 2А). Спуск на ночевки.

Завтрак, обед и ужин готовим сами. Ночевка в палатках.

11.01, четверг, 13-й день (дополнительный)

Восхождения по планам групп (1Б или 2А). Спуск на ночевки.

Завтрак и обед готовим сами. Ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

12.01, пятница, 14-й день (дополнительный)

Спуск в ЛОК «Армхи». Разбор восхождений. Сдача снаряжения. Подведение итогов. Выдача документов и награждение.

Завтрак, обед, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

13.01, суббота, 15-й день (дополнительный)

Отъезд во Владикавказ и Магас.

Завтрак в ЛОК «Армхи».

3 смена, 31.12.17-10.01.18 (11 дней)

продленная: 31.12.17-13.01.18 (14 дней)

31.12, воскресенье, 1-й день

Встреча участников в аэропортах. Приезд, регистрация и размещение участников. Распределение по группам. Вводная беседа с инструктором. Праздничный ужин, проводы Старого года.

Праздничный ужин и ночевка в ЛОК «Армхи»

01.01, понедельник, 2-й день

Развлекательные мероприятия по праздничной программе.

02.01, вторник, 3-й день

Проверка и получение снаряжения.Лекция: Опасности и меры предосторожности в горах. Акклиматизационный выход с обзором района. Формы горного рельефа. Занятия по программе подготовки альпинистов. Базовые элементы техники альпинизма.

Завтрак, обед, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

03.01, среда, 4-й день

Занятия по программе подготовки альпинистов. Передвижение по снегу и траве в кошках. Передвижение по скальному и снежному рельефу в связках. Подготовка к выходу в поход.

Завтрак, обед, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

04.01, четверг, 5-й день

Двухдневный поход с посещением башенных комплексов. Передвижение по тропам, организация ночевок и биваков.

Завтрак в ЛОК «Армхи». Обед и ужин готовим сами. Ночевка в палатках.

05.01, пятница, 6-й день

Двухдневный поход с выходом на площадку проектируемого альплагеря «Кязи». Спуски по тропам, травянистым склонам, осыпям. Возвращение на автотранспорте в ЛОК «Армхи».

Завтрак и обед готовим сами. Ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

06.01, суббота, 7-й день

Разбор выхода. Занятия по программе подготовки альпинистов. Передвижение по веревочным перилам и спуски по веревке.Страховка и самостраховка альпиниста.

Завтрак, обед, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

07.01, воскресенье, 8-й день

Подход под маршрут восхождения.

Завтрак в ЛОК «Армхи». Обед и ужин готовим сами. Ночевка в палатках.

08.01, понедельник, 9-й день

Восхождение на в. Мят Лоам (Столовая) 1Б, посещение святилища Мят-Сели (XVI век), спуск в ЛОК «Армхи». Разбор восхождения.

Ранний подъем. Завтрак и обед готовим сами. Ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

09.01, вторник, 10-й день

Развлекательные мероприятия. Посвящение в альпинисты (полоса препятствий). Праздничный вечер и награждение.

10.01, среда, 11-й день

Сдача снаряжения. Выдача документов. Отъезд завершивших программу во Владикавказ и Магас.

Завтрак в ЛОК «Армхи».

Для участников дополнительной программы (продленной смены) подготовка к выходу на восхождения по планам групп. Подходы под маршруты.

Завтрак в ЛОК «Армхи». Обед и ужин готовим сами. Ночевка в палатках.

11.01, четверг, 12-й день (дополнительный)

Восхождения по планам групп (1Б или 2А). Спуск на ночевки.

Завтрак, обед и ужин готовим сами. Ночевка в палатках.

12.01, пятница, 13-й день (дополнительный)

Спуск в ЛОК «Армхи». Сдача снаряжения. Подведение итогов. Выдача документов. Праздничный вечер и награждение.

Завтрак готовим сами. Обед, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

13.01, суббота, 14-й день (дополнительный)

Отъезд во Владикавказ и Магас.

Завтрак в ЛОК «Армхи».

Спортивная смена,

со 02.01.2018 по 08.01.2018 (7 дней)

восхождение 1А, 2Б

02.01, вторник, 1-й день

Встреча участников в аэропортах. Приезд, регистрация и размещение участников. Распределение по группам. Вводная беседа с инструктором

Проверка и получение снаряжения. Лекция: Опасности и меры предосторожности в горах. 

Обед, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

03.01, среда, 2-й день

Занятия по программе подготовки альпинистов. Акклиматизационный выход с обзором района. Передвижение с ледорубом и трекинговыми палками по тропам и осыпям. Передвижение в кошках по наледям и замерзшим травянистым склонам.

После обеда - базовые элементы техники альпинизма. Скальные занятия. Передвижение по веревочным перилам и спуски по веревке. Лазание с верхней страховкой. Подготовка к выходу на восхождение.

Завтрак, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи». Обед готовим сами.

04.01, четверг, 3-й день

Подход под маршрут восхождения на вершину Кязи (Главная). Ночевка на перемычке. Акклиматизация.

Завтрак в ЛОК «Армхи». Обед и ужин готовим сами. Ночевка в палатках.

05.01, пятница, 4-й день

Акклиматизация. Восхождение на в. Кязи (Гл) 1Б, спуск на ночевку.

Ранний подъем. Завтрак обед и ужин готовим сами. Ночевка в палатках.

06.01, суббота, 5-й день

Акклиматизация. Восхождение на вершину 3134, категория 2А, спуск на ночевку.

Ранний подъем. Завтрак обед и ужин готовим сами. Ночевка в палатках.

07.01, воскресенье, 6-й день

Спуск в ЛОК «Армхи» (примерно к 14 часам). Развлекательные мероприятия по общей программе: полоса препятствий. Посвящение в альпинисты. Праздничный вечер и награждение.

Ранний подъем. Завтрак готовим сами, обед, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

08.01, понедельник, 7-й день

Разъезд. Завстрак в ЛОК «Армхи».

4 смена, 03.01.18-13.01.18 (11 дней)

03.01, среда, 1-й день

Встреча участников в аэропортах. Приезд, регистрация и размещение участников. Распределение по группам. Вводная беседа с инструктором. Проверка и получение снаряжения.

Ужин и ночевка в ЛОК «Армхи»

04.01, четверг, 2-й день

Лекция: Опасности и меры предосторожности в горах. Формы горного рельефа. Автобусная экскурсия по району. Национальная кухня.

05.01, пятница, 3-й день

Занятия по программе подготовки альпинистов. Базовые элементы техники альпинизма.Скальные занятия.Передвижение по веревочным перилам и спуски по веревке. Лазание с верхней страховкой.

Завтрак, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи». Обед готовим сами.

06.01, суббота, 4-й день

Занятия по программе подготовки альпинистов. Передвижение по снегу и траве в кошках. Передвижение по скальному и снежному рельефу в связках. Подготовка к выходу в поход.

Завтрак, обед, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

07.01, воскресенье, 5-й день

Двухдневный поход с посещением башенных комплексов. Передвижение по тропам, организация ночевок и биваков.

Завтрак в ЛОК «Армхи». Обед и ужин готовим сами. Ночевка в палатках.

08.01, понедельник, 6-й день

Двухдневный поход с выходом на площадку проектируемого альплагеря «Кязи». Спуски по тропам, травянистым склонам, осыпям. Возвращение на автотранспорте в ЛОК «Армхи».

Завтрак и обед готовим сами. Ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

09.01, вторник, 7-й день

Разбор выхода. Занятия по программе подготовки альпинистов. Страховка и самостраховка альпиниста.

Завтрак, обед, ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

10.01, среда, 8-й день

Подход под маршрут восхождения.

Завтрак в ЛОК «Армхи». Обед и ужин готовим сами. Ночевка в палатках.

11.01, четверг, 9-й день

Восхождение на в. Мят Лоам (Столовая) 1Б категории сложности, посещение святилища Мят-Сели (XVI век), спуск в ЛОК «Армхи». Разбор восхождения.
Ранний подъем. Завтрак и обед готовим сами. Ужин и ночевка в ЛОК «Армхи».

12.01, пятница, 10-й день

Развлекательные мероприятия. Посвящение в альпинисты (полоса препятствий). Праздничный вечер и награждение.

13.01, суббота, 11-й день

Сдача снаряжения. Выдача документов. Отъезд завершивших программу во Владикавказ и Магас.

Завтрак в ЛОК «Армхи».

ЧТО ВАМ НУЖНО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ГОРЫ

(все остальное мы вам выдадим на месте)

  • Обязательно - документы, паспорт гражданина РФ (внутренний) и полис обязательного медицинского страхования сложите в закрывающийся герметичный пакет (если промокнете насквозь под ливнем и вы, и рюкзак)
  • КЛМН: Кружка, Ложка, Миска, складной Нож. Если у вас только ручная кладь в самолете, можно обойтись без ножа. А вилка в горах - ненужное роскошество и в целях борьбы с лишним весом (в рюкзаке) придерживаться нужно КЛМН.
  • Зажигалка (не пъезо, а с колесиком)
  • Небольшой термос
  • Крем от загара, 1 штука, в маленьком тюбике не менее 30 защитных единиц, лучше 50
  • Предметы личной гигиены, включая гигиеническую губную помаду
  • Маленькие ножнички, иголку с разными нитками (все это необязательно, но полезно)
  • Личная аптечка в практичной упаковке. Должна содержать личные лекарства, на всякий случай лекарства от простуды и головной боли, от кашля. Кроме этого: перевязочный пакет, пластырь бактерицидный (царапину или мозоль закрыть), пластырь обычный широкий (обязательно - закрывать им места возможных потертостей на ногах!), салфетки влажные, витамины, туалетная бумага.

Рекомендуется:

  • Фотоаппарат, запасные батарейки к нему.
  • Внешний аккумулятор (зарядный банк) к телефону (необязательно, но полезно)
  • Одежда и обувь для альпинизма

Возможно, нужно купить:

  • Ботинки альпинистские, утепленные, для «тяжелого трекинга» с хорошей фиксацией стопы и голеностопа, надежной нескользящей подошвой, хорошими «дышащими» свойствами, водостойкие, с прорезиненными носком и боками. Относительно жесткая подошва должна защищать стопу от ударов о камни, позволять использовать их с мягкими кошками, сохраняя при этом возможность сгибаться, не препятствуя ходьбе. Голенище достаточно жесткое, чтобы защитить суставы от вывихов при переноске тяжелого рюкзака. В этих ботинках вы будете ходить на все занятия, включая скальные, снежные, ледовые и восхождения. Лучше «растоптать» их до выезда в горы. Нужна 1 пара.
    Мерить при покупке нужно на толстый термоносок (не на тонкий) или на средний по толщине шерстяной. Обувь не должна «ездить» по ноге – иначе будут мозоли. При ходьбе по наклону вниз (попросите доску положить в магазине с наклоном 30 градусов) пальцы ни в коем случае не должны упираться в носок ботинка! При плоскостопии обязательны специальные стельки.
    Подробно про ботинки для тяжелого трекинга и остальную одежду (что именно нужно, а что не подходит) - можно прочитать в отдельной статье Одежда для альпинизма. Но обращайте внимание только на ту одежду, которая нужна на этой программе (в статье приводится полный список альпинистской одежды, вместе с восхождением на Эльбрус).
  • Термобелье тонкое. 1 комплект верх и низ.
  • Термобелье теплое. 1 комплект верх и низ (при выборе в 3-х градациях: тонкое, среднее и толстое - брать нужно среднее!) - подробнее в статье Одежда для альпинизма.
  • Куртка (=кофта) или свитер (лучше из флиса, материал polartec-200).
  • Носки тонкие. 3 пары.
    Все носки должны быть средними по высоте, чтобы верхняя резинка была выше голеностопа ботинка.
  • Носки утепленные (шерсть или полар). 2 пары.
  • Носки теплые шерстяные или пуховые для сна в горах. 1 пара.

Взять то, что у вас (скорее всего) уже есть:

  • Зимняя теплая куртка с капюшоном (можно пуховая или горнолыжная)
  • Кроссовки для ходьбы в альплагере и в городе. 1 пара.
  • Сандалии или сланцы чтобы переобуться в поезде, в комнате, при посещении душа, бассейна и бани. 1 пара.
  • Рубашка или футболка х\б с длинным рукавом. 2 шт.
  • «Ходовые» штаны, брюки (из тонкого материала) - в которых вы будете ходить бóльшую часть программы обучения - или только в них, или надевать их поверх тонкого термобелья.
  • Шапочка (утепленная). Чтобы было удобно одевать ее под каску.
  • Шапочка теплая зимняя. Для постоянной носки.
  • Купальник или плавки.
  • Городская одежда (джинсы, брюки, платье - в этом можно приехать).
  • Комплект нижнего белья для походов и для сна. 2 шт.

Профессиональные вещи: купить, обойтись альтернативными вариантами, или взять у нас в прокат

(Цена нового профессионального: от 44.000 руб., стоимость комплекта из альтернативных заменителей - от 6.000 руб., прокат профессиональных вещей за весь пакет в 11-дневной программе: 8.000 руб.). Какие есть альтернативные заменители - подробно написано в статье Одежда для альпинизма.

 

  • Гамаши для обуви (защита от попадания в ботинок снега, воды и мусора).
  • Солнцезащитные очки для альпинизма с фактором защиты 3.
  • Очки запасные с фактором защиты от солнца
  • Налобный фонарь + запасные батарейки.
  • Куртка без утеплителя с капюшоном для защиты от ветра, дождя и снега. Лучше – из ткани мембрана. Альтернативно – куртка от дождя из рыбацкого магазина
  • Брюки без утеплителя , либо брюки – самосбросы для защиты от ветра, дождя и снега, лучше - мембрана. Альтернативно – штаны от дождя из рыбацкого магазина
  • Перчатки тонкие, но теплые, пригодные для работы с альпинистской веревкой. Альтернативно – любые перчатки, которые не жалко. Мы выдадим в дополнение строительные перчатки, которые можно будет надеть сверху.
  • Перчатки зимние теплые для постоянной носки.
  • Рукавицы-верхонки. По размеру на руку в перчатке, с резинками для крепления на запястье, чтобы не потерять на ветру (для защиты от ветра, снега и влаги).

 

Задать вопрос или заказать обратный звонок

Полезные статьи

Ответы на часто встречающиеся вопросы об альпинизме и восхождениях: какие есть гарантии восхождения, ходят ли в горы девочки, какой будет вес у рюкзака и многое другое...
В горы всей семьей: с женами, бабушками и детьми! - семейные смены у альпинистов, в том числе на Эльбрусе.
Подготовка к восхождению на Эльбрус в альпклубе.
Разница между инструктором и гидом - вам проводника, или вы хотите научиться самостоятельно ходить в горах?
Что такое Значок Альпинист России - что это, кому и за что его выдают и как его нужно носить
Программа подготовки новичков (НП-1 и НП-2): что я буду знать и уметь к окончанию обучения?

     
Полезная информация: